gdzie mozna

[...] modlic do Boga wszyscy sie patrza jak na idiote mysla ze to na pokaz ale nie siłownia jest moja swiatynia to tam rozmawiam z Bogiem to tam oddaje mu czesc nie w kosciele gdzie ***ani pedofile nie znajacy pisma swietego czytaja mi kolejny nudny długi list nawet nie mam pojecia od kogo zaczynam ciezar dzwigac pełen wiary wykonuje 11 ruchów [...]

[...] jak uloze plan to nie mam opcji go trzymac niekiedy, sa takie dni ze nie ma czasu sie odlac a co dopiero zjesc :( trening hmmm kupilme gumy oporowe, i są w h** fajne, gdzies tam jak znajde czas to zamatuje i da sie bicka, tricka przykatowac lekko, barki plecy tez w sumie, znaczy co do plecow to moze je podpompowac i rozruszac aby nie [...]

[...] 2, a podczas 3 jest już praktycznie nie do wytzymania i wpływa niestety na jakość i dokładność bądź ilość powtórzeń, bo po prostu muszę przerwać. Przeczytałem pare postów, gdzie okazuje się, że wiele ludzi miało takie problemy. To co im inni doradzali to albo przestać wykonywać a6w, albo, że po prostu po jakimś czasie przestanie boleć, po [...]

[...] u lekarza, poniewaz "cos" uroslo mi na glowie. lekarz od razu zdiagnozowal, ze to nieaktywna cysta, mowiac, ze to nic nadzwyczajnego, ze to normalna rzecz u ludzi w miejscu, gdzie rosna wlosy, jak pod pachami, czy wlasnie na glowie. gosc poddal mi 3 rozwiazania: 1. nie robic nic, bo jest to bezpieczne, mozna z tym zyc cale zycie, tylko, ze [...]

Odpowiednio ukierunkowana aktywność fizyczna jest w stanie zmienić nasze ciało, poprawić kondycję i polepszyć stan zdrowia i samopoczucia. Zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim zauważyć można pewien ogólnospołeczny zryw polegający na chwilowej często aktywizacji. Poranne bieganie, wypady na rower, zakupiony karnet na basen czy na siłownie – [...]

[...] czy łyżeczkę nutelli, bo nie chcę wariować, ale oczywiście wszystko to wliczam w kalkulator. Nie jest tutaj wpisane za dużo warzyw, ale to akurat taki dzień, są dni gdzie wchodzi ich więcej. Chociaż przy obecnych cenach… Różnie to wygląda. Suplementacja: - AllNutrition Vitaminall Sport, witaminy rano, minerały wieczorem - AllNutrition [...]

[...] się odkłada... od tego okresu masowego, czyli od końca sierpnia używam logbooka, zapisuje wszystkie ciężary i staram się progresować i wydaje mi się, że wynik po 2 latach ( gdzie wczesniej też juz mialem jakies epizody z silownia i treningami) 80x2 na klatę, 155x3 martwy, 102,5x5 siady i 50x4 ohp to dość kiepski wynik... jeśli chodzi o technikę [...]

[...] planem w której każdą partię ćwiczyłem 2 razy na tydzień, celem jest masa i siła. Teraz chcę spróbować ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu, zobaczymy jakie będą efekty (gdzieś po 4 tygodniach zdecyduję czy przy nim zostanę czy zmienię). 1. Zacznę może od pytania o brzuch, jeśli będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, to gdzie go dać? Do tej pory [...]

[...] Sony kosztuje OK. 150 - 200 zł, ale dobre efekty daje też zamontowanie halogenu za 10-25 zł - teraz taki jest w środku OSRAM. W porównaniu do większości projektorów, gdzie żarówki kosztują 2000 zł i więcej to jest to tania eksploatacja. Jedna zarowka 2000 h a Philipsa nawet 4000 h można świecić i świecić ... Sprzecik jest w Radomiu wiec [...]

[...] BARKI 5. Uginanie ramion ze sztangielkami mlotkowo 2s BICEPS 6. Prostowanie ramion na wyciągu/wyciskanie sztangi wąsko 2s TRICEPS 7. Wspiecia na palce 2s ŁYDKI BRZUCH tam gdzie 3s 12/10/8, a gdzie 2s 12/10 trzy razy w tygodniu systemem ABA BAB czyli: pon A wto B sro A pon B sro A pia B przerwy miedzy seriami 60 sek, miedzy cwiczeniami 120 sek. [...]

[...] FIWE – Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness Największe wydarzenie branży w Polsce! Zapraszamy na nasze stoisko, gdzie czekają na Was atrakcje przygotowane przez: Olimp Sport Nutrition®, Live&Fight®, Nutrifarm®, Perfect Body Center®, Perfect Body®. Wydarzenie odbędzie się w Warszawskim [...]

[...] , jeśli chodzi o sam brzuch to jest duży - nie ma jakoś specjalnie dużo tłuszczu ale jest po prostu duży natomiast jak go napnę to tak jak mówiłem widać niezły sześciopak gdzie nie jedna osoba mi zazdrości, i tu rodzi się pierwsze pytanie: -Co zrobić żeby ten brzuszek jakoś zmniejszyć gdy nie jest napięty? Czy po prostu każdy ma trochę większy [...]

[...] Kułaku. Chcąc dowiedzieć się więcej szczegółów o całym przedsięwzięciu postanowiłem porozmawiać z reżyserem, Michałem Tkaczyńskim. Skąd pomysł na realizację filmu o MMA, gdzie głównym bohaterem będzie Krzysztof Kułak? - Pomysł zrodził się w momencie, kiedy poznałem Krzyśka. Przez pewien moment trenowaliśmy w jednym klubie, a więc miałem [...]

Witam Wrzucam przepis na mega pyszne placuszki z ryżu (może być zwykły biały lub basmatii) Przepis gdzieś dorwałam, ale nie mam pojęcia gdzie, często gościł na moim stole, dziś sobie o nim przypomniałam, gdy trzeba było zrobić kolację dla głodomora :-D PLACUSZKI RYŻOWE Z SEREM Składniki: (oczywiście można modyfikować, im mniej ryżu tym mniej [...]

siemka nie mam pojecia gdzie to dac jezeli ktos zobaczy to prosze to przeniesc tam gdzie powino byc mam 16 lat 180cm wzrostu wazę 70kg ćwiczę 2 razy w tygodniu bjj 2 razy box i 2 razy mam letka siłownie! chciał bym mieć dużo energii żeby mieć na to wszystko siłę poprawić swój wygląd i zdobyć więcej siły, lepiej rosnąc w gore i w szerz czy wo gule [...]

[...] Zciepe wejdzie na gogle w piszczcie maltodekstyna i jazda tak samo z ilotem , .Natomiast z hydrolizatem to oczywiście polecam naszą uwielbianą Ostrowie to chyba każdy wie gdzie kupić i jak. Red Pulsy kupicie w Realu Kauflandzie w Plusie . Teraz najważniejsze jak dobrze zakombinujecie , dobrze zagadacie to produkty wyżej wymienione będziecie [...]

Witam wszystkich! Jestem na tym forum nowy! Nie wiem czy do dobrego działu piszę:) Otóż mam 16 lat(jeszcze troszkę i 17), warze gdzieś 54/55kg, mój wzrost wynosi jakoś 170cm. Jestem szczupłej budowy(od zawsze), co mi się już bardzo nie podoba. Kiedyś uprawiałam jakieś sporty, lecz je po prostu przerwałem. Jeszcze ważną rzeczą jest to, że mam [...]

[...] na silke chodzilem normalnie do wakacji chociaz niby nie mozna ale mi nie zaszkodzilo. choc ostatinio wyszperalem ze mozliwe ze sie spala lek w miesniach i mniejsze efekty gdzies wyczytalem wiec nie biercie za pewniaka Teraz wyskakuje mi jeden prysz na tydzien i to w miejscach gdzie kiedys wyduszalem, Twarz mam teraz roche z bliznami malymi ale [...]

[...] z 1 - 2 lata temu , można sprawdzić ) osoba która może jedyne zagrozić K2 3 Krzysztof Włodarczyk vs Mateusz Masternak Boks to biznes i pieniądz , doskonale wie o tym Wasyl , gdzie jego podopiecznym na pewno sie nie przelewa , przyszłość obrońcy WBC jest kolorowa , a jego przeciwnicy to kolejne wypłaty. 4 Tomasz Adamek vs Dereck Chisora Nie patrze [...]

[...] go dawno za***al na glebie. Zreszta nieprzepisowy cios który zadal jak Bonjarsky był w polowie na glebie spowodowal ze klient odplynal i na czworakach jak pies nie wiedzial gdzie jest. Dlatego przykład Sappa który naprawde jest kulturysta i chodzi po ringu jak ciota a odgrywa znaczaca role zarówno w K1 jak i MMA potwierdza ze jeszcze daleko im [...]